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Rosangela Perez

*Psicóloga CRP ativo *Psicoterapeuta *Professora *Palestrante *Autora livro: EXERÇA SUA LIBERDADE DE SER(Ed.Letra Capital) *COMPRE PELO LINK *PREÇO FRETE DENTRO DO BRASIL *Tel.: BRASIL(21)98383-1978 * rosangelaperez@terra.com.br

Rosangela Perez

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RESILIÊNCIA, O QUE É ISSO?

                                                 (Fonte das imagens: http:// psipositiva.wordpress.com)                                                                         
        
       
 
         No momento, o mundo está globalizado e exige que as pessoas estejam preparadas para as mudanças que ocorrem em milésimo de segundos.Não basta mais ser competente tecnicamente, é necessário querer mudar e ajustar-se de acordo com as circunstâncias, pois várias são as transformações em diversas áreas: Econômica, Social, Cultural, Política, Tecnológica, Ecológica, Saúde e Trabalho.

      

        As demandas são rápidas e ter que administrá-las exige de nós um preço alto, gerando, muitas vezes, sofrimento psíquico.Então, o que devemos fazer para suportar as contrariedades impostas ao nosso psiquismo?

      

       Aí vão algumas dicas:

    

      Buscar flexibilidade de atitudes, afetos e ações para atender as novas solicitações; aceitar a realidade; enxergar as situações críticas como desafios a serem vencidos; transformar as crises em oportunidades; ter uma crença de que a vida tem um significado; ter habilidade para improvisar; ser assertivo; focar na solução do problema; ter uma atitude mais reflexiva do que impulsiva e buscar agir em vez de reagir.

     

       Mas, resiliência, o que é isso?

    

       De acordo com o dicionário Houaiss a palavra resiliência é a “propriedade que alguns corpos apresentam de retornar à forma original após terem sido submetidos a uma deformação elástica; capacidade de se recobrar facilmente ou se adaptar à má sorte ou às mudanças”.

    

       Assim, resiliência é uma propriedade que está ligada a comportamento, habilidade que pode ser desenvolvida por qualquer pessoa, mas é preciso que ela tenha consciência dos seus limites e queira transformá-los, superar pressões e obstáculos na vida pessoal e profissional, se adaptar ou evoluir positivamente frente às adversidades, avançar ou recuar para voltar ao estado original com mais coragem, força, criatividade, bom humor, autoconhecimento e autoconfiança, porque ter essas atitudes é ser resiliente.

    

       Por fim, deixo uma reflexão: Você encara as dificuldades que surgem em sua vida com resiliência?